ร่อง 11 คืออะไร แนะนำเครื่องออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงที่อยากมีกล้ามท้อง

ร่อง 11 กับ ซิกแพค  วันนี้ผมกับโมจะมาแชร์โปรแกรมหุ่นดี มีซิกแพคใน 30 วัน Go to channel · 7 นาที ปั้นร่อง 11 หน้าท้องลีน STANDING ABS BEBE•151K ว่อนทวิตเตอร์ หลังมีคลิปหน้าคล้ายนักร้องรุ่นใหญ่ ทวิตเตอร์ หลังมีคลิปหน้าคล้ายนักร้องรุ่นใหญ่ วิดีโอคอลกับ พระเอกรุ่นใหญ่ รีวิววิธีปั้นซิกแพค ทำได้จริงแค่มี2ข้อนี้ ซูยองGirls

20นาที abs workout หนทางสู่ ร่อง11 และ 6-pack BEBE• views · 25:09 · Go to channel คลิปหลุด น้องมด คอลเสียว สาวแว่น ยั่วเย็ดโคตรๆ รับงานคอลกับหนุ่มรุ่นพี่สุดหื่นกาม เอาควยปลอมมาเสียบเข้าออกอย่างเมามันส์เลย -แตกหี พระเอกรุ่นใหญ่ รีวิววิธีปั้นซิกแพค ทำได้จริงแค่มี2ข้อนี้ ซูยองGirls

ซิกแพค กับ ร่อง 11 ต่างกันยังไงคือตามรูปเลยค่าาา ซิกแพคคือแบบกล้ามท้องขึ้นแบบชัดๆเป็นก้อนๆเลย แต่ร่อง11มันจะแบบเป็นกล้ามท้องแบบขีดตรงๆลงมา ใครอยากฟิตหน้าท้องร่อง 11 สมัครมาฟิต 30 นาที หน้าท้องเฟิร์ม ซิกแพค ร่อง 11 ต้องมา! ท่าไม่ซ้ำ ไม่กระโดด วันนี้เราจะมาปั้นกล้ามเนื้อหน้าท้อง ร่อง 11 และฝึกความแข็งแรงของแกนกลางลำตัวกันค่ะ